Sebagai ibu menyusui a.k.a busui, gak ada habisnya anak menempel pada kita. Saat dibawah setahun, hampir setiap saat. Saat melewati usia setahun, waktu tidur Alula menjadi panjang buat saya karena dia gak mau lepas menyusui. Tadinya gak pernah terpikir kalau saya sebagai ibu menyusui bisa kekurangan kalsium. Sampai... Trakkk.. tiba-tiba saya merasakan gigi saya pecah saat mengunyah makanan. Rasa ngilu langsung menjalar dan hampir membuat saya menangis. Sungguh rasanya luar biasa sakit! Sedih Continue reading
Ngidam dan Perubahan Mood Mewarnai Masa Kehamilan
Saat hamil Alula merupakan pengalaman paling berharga buat saya. Setiap gerakannya, saat saya berbicara dengannya, mengelus perut untuk menenangkan Alula disaat ia merasakan tidak nyaman, ngidam yang berlebih sampai hanya bisa minum susu ibu hamil, semuanya deh.. Semua pengalaman itu akan jadi memori tak terlupakan. Alhamdulillah saat hamil ngidamnya masih bisa dicari dengan mudah. Gak nyusahin orang kok. Tapi tahu gak Moms, kalau ngidam itu biasanya dipicu oleh fluktuasi hormon yang Continue reading
Makanan Ibu Hamil dan Menyusui Belum Cukup untuk Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Mikro
Tahu gak mom kalau 1000 hari pertama kehidupan itu adalah bagian penting dari seorang anak? 1000 hari itu terhitung sejak hadirnya janin dalam kandungan ya moms.. Bukan dihitung dari saat anak dilahirkan. Kebutuhan nutrisi ibu hamil itu naik 50% dari saat tidak hamil. Oleh karena itu asupan ibu hamil itu penting, mulai dari makanan ibu hamil sampai asupan mikro nutrisi atau biasa juga disebut multi-mikronutrien, sangatlah penting. Baru dengar istilah mikro nutrisi? Kita kupas tuntas bareng Continue reading
